Minggu, 17 Oktober 2010

Meditasi Anapanasati Meditasi Pernapasan(bimbingan Bhante candasilo)

Hari : Rabu 13 oktober 2010 07.00-08.30 s/d 19.00-20.30 Anapanasati (Meditasi pernapasan)30.menit Teori,30 menit praktek,30 menit tanyak jawabApa itu Meditasi Anapanasati orang tahu napas akan tetapi tidak mengerti apa itu napas ..?dan ada orang tahu Pernapasan akan tetapi tidak perna melatih pernapasan..?di dalam kehidupan manusia napas merupakan kehidupan manusia dan makhluk hidup di dunia ini,akan tetapi itu wajar dan normal dalam kehidupan manusia dan makhluk hidup ini,jadi maksudnya di sini pernapasan merupakan latihan dari pernapasan Tentunya melalui Meditasi dengan mengamati keluar dan masuknya napsa,begitu juga pikiran timbul dan lenyap,sehingga orang banyak tidak tahu cara menpergunakan Meditasi Anapanasati itu,sehingga sesak napas karena menghitung napas (wah itu salah besar)akan tetapi mengamati keluar dan masuknya napas (itu baru benar),namun semua itu bisa di praktekan oleh siap saja,sampai anak kecil pun bisa mempraktekannya,cuman gampang napas itu normal saja sejak kita di lahirkan keluar dan masuk dan lepaskan apa adanya dengan normal itu baru benar,jadi Pernapasan ada dua Macam satu (1) Pernapasan Paru-paru itu yang normal dan yang kedua Pernapasan perut,sehingga ada orang yang Meditasi cuman pakai napas paru-paru saja dan ada yang pakai kedua-duanya,seperti napas paru-paru dan napas pakai perut.Didalam Meditasi Anapanasati (Meditasi pernapasan)kalau untuk ketenangan cukup pakai pernapasan paru-paru saja,sedangkan orang yang hobby oleh_raga seperti halnya olah raga menggolah pernapasan tenaga dalam,tai chi,riki,yoga,dalam olah raga chi kung,dan sebaginya yang menggelolah pernapasan tentunya dengan pernapasan perut.kemudian pernapasan perut bisa di kelolah dengan menarik napas dalam dan perut bagian bawah dan anus di naikan dan pelahan-lahan hembuskan keluar bersama perut di turunkan perlahan-lahan di bawah bagian pusar tiga jari tepat di cakra than tian dimana pusat energi chi itu bekerja,sedangakan kalau yang hobby nyanyi bagian perut di tarik keatas dan kembangkan sedikit bagian paru dari perut keatas dan bagi anda yang ingin dua-dua bisa di praktekan dalam keadaan duduk Meditasi itu.
  • rilek'sasi Badan jasmnai
  1. Tengkorak /kepal (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  2. dahi,pelipis kanan,kiri,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  3. bola mata kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  4. pipi kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  5. rahang gigi kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  6. rahang gigi bawah kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  7. mulut, gigi,lida (rilek'skendor,rasakan sensasinya)
  8. dagu,seluruh wajah (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  9. telingga kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  10. batang leher kanan dan kiri depan,balakang (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  11. bahu kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  12. kedua tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  13. siku-siku tanggan(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  14. pegelangan tanggan (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  15. punggung tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  16. telapak tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  17. lima jari-jari tanggan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  18. dada depan kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  19. punggung belakang kanan dan kiri (rilek,kendor,rasakan sensasinya)
  20. Perut kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  21. pinggang kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  22. pinggul kanan dan kiri (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  23. paha kanan dan kiri atas (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  24. paha kanan dan kiri bawah(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  25. dungkul kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  26. tulang kering kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  27. betis kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  28. pegelangan kaki kanan dan kiri(rilek'skendor,rasakan sensasinya)
  29. punggung kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  30. telapak kaki kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  31. lima jari kaki kanan dan lima jari kaki kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  32. otak besar kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  33. otak kecil kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  34. saluran pernapasan paru-paru kanan dan kiri(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  35. jantung (rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  36. saluran pencernaan lambung,usus besar,usus dua belas jari,usus kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  37. hati,limpa,pangkeas,empedu(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  38. buah pinggang,kantong kening,(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  39. daging,minyak,otot,kulit(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  40. otot besar,otot menegah,otot kecil,saraf besar,saraf menegah,saraf kecil,urat besar,urat menegah,urat kecil(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  41. semua tulang kepala,tulang dada,tulang tangan,tulang kaki(rilek's,kendor,rasakan sensasinya)
  • Cahaya murni berada di kehidupan anda
  1. cahaya dan sinar itu berada di kepala Anda dan masuk pelahan-lahan ke Cakra mahkota anda
  2. Cahaya dan sinar itu menerangi cakra makhota kepala anda
  3. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kening anda dan menerangi kening anda dan cakra ajan anda
  4. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke wajah anda dan menerangi seluruh wajah anda
  5. Cahaya dan sinar itu pelahan-lahan menerangi semua kepala anda
  6. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke leher anda dan menerangi leher anda cakra tenggorokan
  7. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bahu dan kedada anda dan menerangi dada anda cakra jantung dan pelahan-lahan turun ke dua tangan anda dan menerangi kedua tangan anda dan menerangi telapak tangan anda
  8. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut anda dan menerangi perut anda cakra solar plexus
  9. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke perut bawah anda dan menerangi perut bawah anda cakra sex's
  10. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke bongkong anda dan menerangi semua bongkong anda cakra dasar
  11. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke dua kaki anda paha kanan dan kiri anda
  12. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke kaki betis anda betis kanan dan kiri anda
  13. cahaya dan sinar itu pelahan-lahan turun ke telapak kaki kanan dan kiri anda
kemudian selanjutnya berupa kembali ke objeck Meditasi yaitu ke sati sebagai objeck Meditasi menurut karakternya masing-masing dan temukan cahaya itu dan di tambah 5 Arupa dhattu objeck Api,air,tanah,kayu,logam,namun disaat itu juga kembangkan Meditasi Anapanasati (Meditasi Pernapasan)Meditasi di dalam kehidupan anda dari semua yang ada itu,dengan Pernapasan ini dari semua yang benar akan menuju berdasarkan Pernapasan yang benar,seperti halnya dengan lima indra dan di tambah satu indra lagi yaitu indar keenam atau mata ketiga cakra ajna itu.dengan Meditasi Anapanasati Meditasi pernapasan menerangi pikiran,jiwa,atsma,raga dan sukma,batin,dengan pernapasan benar dari semua yang benar ini akan menujuh berdasarkan kebenaran baik indra mata,indra hidung,indra mulut,indra lida,indra teling,mata ketiga cakra ajna,cakra makhota,cakra tenggorokan,cakra jantung,cakra solar plexus,cakra sex's,cakra dasar akan menujuh berdasarkan Anapanasati yang benar dan Pandangan Anapanasati itu.sekarang silakan anda laksanakan dan mempraktekan Meditasi itu dan latihan Meditasi itu.
Bagi yang yang sakit bisa di niatkan dengan cara manarik napas dalam-dalam dan buangkan napas anda berserta dengan niat anda baik penyakit yang ada di dalam tubuh manusia ini dan di saat itu dikeluarkan bersama napas dengan energi semua penyakit melalui mulut dengan niat dan membayangkan penyakit itu seperti Asap hitam dan di hembuskan kembali dari mulu ke Alam semesta,sehingga sampai dengan menarik napas dalam-dalam kembali berserta dengan niat menghirup udara atau menghisap semua energi kesehatan atau energi positip dari alam semesta dan menyembuhkan semua penyakit yang selama ini mengerogoti tubuh ini dan disaat itu juga di sembuhkan dari segala panyakit yang menyerang kehidupan ini dan di ulang kembali selam tiga (3) kali sampai normal kembali kehidupan Anda.



Tanyak jawab bisa di isi melalui komental ! silakan anda menulis pertanyakan anda dalam komental di bawah ini:








Tidak ada komentar:

Poskan Komentar